Am Samstag, den 19. September 2020 findet ein ganz besonderes Event an einem ganz, ganz besonderen Ort statt. Unsere erste BODY & MIND NIGHT findet in der Nikolaikirche in Freiberg statt. Gemeinsam möchten wir mit euch einen aktivierenden und erdenden „Mindful Triathlon“ absolvieren – bestehend aus den drei Disziplinen:
- RUNNING / WALKING (4 km oder weniger)
- CORE-TRAINING und
- YOGA.
Das Event richtet sich an jedes Trainingslevel – egal ob Anfängerin oder Profi – und findet zwischen 18:00 Uhr und 22:00 Uhr statt. Kleine Überraschungen und leckere und gesunde Snacks runden das Ganze ab. Hier findet ihr einen Überblick über den Zeitplan:
18:00 Uhr: Check-In
Treffpunkt ist direkt in der Nikolaikirche. Du kannst deine Tasche und deine Wertsachen vor Ort abgeben und dich auch gern umziehen, damit es dann sportlich los gehen kann.
18:15 Uhr: Running
Wir beginnen unseren sportlichen Abend mit einer aktivierenden Lauf- oder Walking-Einheit (ca. 4 km oder weniger). Keine Sorge, unsere Intention ist es nicht, Rekorde zu brechen. Du läufst in deinem eigenen Stil, in deinem eigenen Tempo.
Sportkleidung und Laufschuhe sind sinnvoll.
19:15 Uhr: Core-Training
Danach treffen wir uns auf der Matte in der Nikolaikirche. In einer halbstündigen Trainingseinheit richten wir den Fokus auf deine Rumpfmuskulatur. Mit gezielten Übungen werden wir diese stärken und kräftigen.
20:00 Uhr: Yoga
Die abschließende Yoga-Einheit sorgt dafür, dass du nach den ersten beiden aktivierenden Sessions in einer letzten erdenden Session wieder zur Ruhe kommst. Dein Körper wird sanft mobilisiert und gestretcht und dein Geist darf entspannen.
Du kannst dir gern bequeme und warme Kleidung für diesen letzten Block mitnehmen. Es ist genügend Zeit, um sich zwischendurch umzuziehen.
21:30 Uhr: Get-Together & Check-Out
Unseren Abend lassen wir ganz gemütlich bei einem netten Gespräch und dem ein oder anderen Kalt- oder Heißgetränk ausklingen.
Da die Platzkapazitäten in der Nikolaikirche begrenzt sind und wir zudem die Mindestabstände einhalten müssen, sind die Plätze begrenzt. Meldet euch daher bitte vorab verbindlich bei uns an – direkt im Studio, per Telefon unter der 03731/459285 oder ihr schreibt eine Mail an sandra@fitness-freiberg.de.
Mitglieder zahlen für den Abend einen ermäßigten Preis von 15,00 €, für Nicht-Mitglieder kostet der Abend 25,00 €.
Wir freuen uns wahnsinnig auf dieses Event und hoffen, dass auch ihr Lust darauf habt,
Jana, Bernd & Sandra!
