Trainingsangebote & spezielle Lösungen

Cardio & Kräftigung

Auf unserer Cardio- und Kräftigungsfläche bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, kurbelst die Fettverbrennung an und trainierst gezielt deine Muskulatur – ein qualifizierter Trainer ist hierbei natürlich immer an deiner Seite. Laufband, Crosstrainer, ein moderner Gerätepark des Qualitätsanbieters Technogym inklusive einer KINESIS Station und ein äußerst effektives Vibrationstraining warten auf dich.

Groupfitness

Unser umfangreiches Angebot an Gruppenfitness-Kursen lässt garantiert keine Wünsche offen. Bei Klassikern wie Bodypump, Step Aerobic und Indoor Cycling motivieren dich Top-Trainer zu schweißtreibenden Choreografien und mitreißender Musik. In den Body & Mind Kursen Yoga, Pilates und Faszientraining erlebst du einen ganzheitlichen Ansatz, um deinem Körper aber auch deinem Geist etwas Gutes zu tun. Ein spezielles Angebot für Mamas sind unsere Mama & Baby Fit Kurse.

Personal Training & Small Group Training

Eine Extraportion Flexibilität, eine regelmäßige Beratung und eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingskonzeption ermöglicht dir eine 1 zu 1 Betreuung im Personal Training bzw. eine 1 zu max. 5 Betreuung im Small Group Training. Deine Ziele stehen im Mittelpunkt und du entscheidest, an welchem Ort und zu welcher Zeit wir diese gemeinsam umsetzen. Optimal auch z. B. für Mamas, die nach einer Schwangerschaft gern wieder fit werden möchten.

Firmenfitness & BGM

Das wertvollste Gut eines Unternehmens sind gesunde Mitarbeiter. Aktuell steigt jedoch die Zahl an Muskel-Skelett-Erkrankungen oder psychischen Leiden im beruflichen Alltag. Um diesem Trend entgegen zu wirken, umfasst unser BGM-Portfolio u. a. folgende Maßnahmen: Trainingseinheiten im Unternehmen (Yoga, Rückenschule, Faszien etc.), Gesundheitstage, Workshops (Gesunde Mittagspause, Rückengerechtes Arbeiten etc.), Gesundheitschecks, exklusive Konditionen für weibliche Belegschaft in unserer Anlage.

Lady Center Freiberg — Dein familiäres Fitnessstudio in Freiberg!

Wir freuen uns auf dich!