- Gruppenfitness
- Gerätetraining
- Personal Training & Small GroupTraining
- Firmenfitness & BGM
Gruppenfitness
Das Thema Gruppenfitness liegt uns sehr am Herzen, denn erfahrungsgemäß sorgt das Training in den Kursen nicht nur für jede Menge Glücksgefühle, sondern auch für ein regelmäßiges und konsistentes Dranbleiben. Ein fester Termin im Kalender, die Gemeinschaft und die Begleitung und Motivation durch qualifizierte Trainer:innen befördern das Erreichen deiner Trainingsziele. Unser umfangreiches Angebot an diversen Classes lässt garantiert keine Wünsche offen. Außerdem bieten wir dir auch ganz unterschiedliche Möglichkeiten der Teilnahme an – je nachdem, wo du gerade sein und wie du trainieren möchtest.
live class
Bei unseren LIVE Kursen trainierst du direkt bei uns im Studio mit unserem Equipment. Eine Trainerin begleitet dich durch die gesamte Class und sorgt so für dein optimales Trainingserlebnis.
virtual class
Ein großes Spektrum an virtuellen Formaten ermöglicht dir ein enorm flexibles Training. Rund um die Uhr kommst du in den Genuss unserer LES MILLS Kurse auf einem großen Screen in unserem Kursraum.
livestream class
Falls du auf Reisen bist, die Kinder hütest oder aber der Weg ins Studio zu weit ist, kannst du bei einer Auswahl unserer Kurse auch im heimischen Wohnzimmer trainieren.
Gerätetraining
Auf unserer Trainingsfläche erwartet dich ein moderner Gerätepark unseres Partners TECHNOGYM. Ob Cardiogeräte wie Laufband oder Ergometer, diverse Kräftigungsmaschinen oder unsere KINESIS Station für ein funktionelles Training – hier kannst du optimal deinen Körper trainieren. Bist du eine komplette Neueinsteigerin? Kein Problem! Bei deinem ersten Besuch weisen wir dich in die Geräte ein. Nach deinem Eingangscheck erstellen unsere Trainer:innen deinen digitalen oder analogen Trainingsplan, der perfekt auf dich und dein Ziel zugeschnitten ist und von uns in sinnvollen Abständen aktualisiert wird.
Für dein persönliches Probetraining vereinbarst du einen Termin über unser Buchungsportal „MySports“ (ohne Registrierung).
Nicht nur für Frauen…
Personal Training & Small Group Training
Eine Extraportion Flexibilität, eine regelmäßige Beratung und eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingskonzeption ermöglicht dir eine 1 : 1 bzw. 1 : max. 5 Betreuung. Deine Ziele stehen im Mittelpunkt und du entscheidest, an welchem Ort und zu welcher Zeit wir diese gemeinsam umsetzen. Optimal für Unternehmer:innen, die nur ein begrenztes Zeitfenster für das Training haben oder auch für Mamas, die nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchten.
Corporate Health
Das wertvollste Gut eines Unternehmens sind gesunde Mitarbeiter. Aktuell steigt jedoch die Zahl an Muskel-Skelett-Erkrankungen oder psychischen Leiden im beruflichen Alltag. Um diesem Trend entgegen zu wirken, umfasst unser BGF-Portfolio u. a. folgende Maßnahmen: Trainingseinheiten im Unternehmen (z. B. Yoga, Rückenschule), Begleitung von Gesundheitstagen, Workshops (z. B. Gesunde Mittagspause, Rückengerechtes Arbeiten), Ergonomieberatung, Gesundheitschecks, exklusive Konditionen für weibliche Belegschaft in unserem Studio.
Lady Center Freiberg — Dein familiäres Fitnessstudio in Freiberg