Adventskalender Teil 1 #lockdownedition

TÜRCHEN #1

Hinter Türchen 1 verbirgt sich ein leckeres Rezept. Probiert es doch gleich mal aus: 7 Orangen waschen, trocken reiben & die Schale von 2 Orangen abreiben. Anschließend von 6 Orangen den Fruchtsaft auspressen. 20g Ingwer & 10g Kurkumawurzel waschen & in kleine Würfel schneiden. 1TL Pfefferkörner & 2 Kardamomkapseln mit Messerrücken aufbrechen. 6 Stiele Rosmarin waschen & trocken schütteln. 1EL Olivenöl in einen heißen Topf geben, Ingwer, Kurkuma, Orangenschale, 2 Rosmarinzweige & 1TL Gewürznelkenpulver darin bei mittlerer Hitze für etwa 1 Min. anrösten. Mit 300 ml Wasser ablöschen & 2 Scharfgabe Teebeutel zugeben. Für etwa 15 Min. bei kleiner Hitze köcheln lassen. Durch ein feines Sieb gießen, aufgefangene Flüssigkeit zurück in den Topf gießen & den ausgepressten Fruchtsaft zugeben & bei kleiner Hitze erwärmen, nicht kochen. Übrige Orange in Scheiben schneiden & zusammen mit jeweils einem Rosmarinzweig in eine Tasse geben, mit dem Punsch übergießen & heiß servieren. 

TÜRCHEN #2

Hinter Türchen 2 versteckt sich eine Winter Meditation für euch. In einem unserer letzten Posts haben wir ja bereits von dem positiven Effekt der Meditation berichtet. Probiert es doch einfach mal aus. Sucht euch ein ruhiges Plätzchen.Macht es euch bequem und los gehts.

TÜRCHEN #3

Heute haben wir ein besonderes Angebote unsereres Studio Partners LES MILLS für euch. Exklusiv in der Zeit des Lockdowns könnte ihr unter folgendem Link verschiedene Workouts On Demand abrufen: https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts.

TÜRCHEN #4

Ihr Lieben, in unserem heutigen Adventskalender Türchen könnt ihr etwas gewinnen. In der Schrittchallenge geht es darum, dass ihr uns einen Screenshot eurer am 04.12. gelaufenen Schritte schickt. Wer am meisten Schritte hat gewinnt einen gratis Shake in unserem Studio, den ihr schlürfen könnt sobald unser Studio wieder geöffnet hat. Schickt uns eure Schritte bis spätestens 12 Uhr am 05.12. und danach wird dann die Gewinner:in bekanntgegeben. Also auf die Plätze…Fertig…Looooos!